高卒認定日記

高卒認定を受けてみた事、そして合格したその後...

2021-05-28から1日間の記事一覧

今週のお題「わたしのプレイリスト」

今週のお題「わたしのプレイリスト」 プレイリストを並べたら、長くなるので、いくつかに絞りました。 10代後半は、年上の方との付き合いが多く邦楽と洋楽はこういうのを聴いてました www.youtube.com www.youtube.com 20代は、3歳年上の彼女と10年交際して…

4ヶ月でマイナス13kgの減量食。

お題「こだわりレシピ」 現在減量中なので、減量食を紹介したいと思います。 朝食 納豆 208kcal 豆腐 108kcal 昼食 オートミール粥 132kcal オートミールの食物繊維は、白米の約20倍で、玄米の3.5倍です。 夕食 ブロッコリー 41kcal トマト 31kcal 鶏胸肉(…